ركوب الأمواج هي رياضة متطرفة مدعومة بالأمواج. راكبو الأمواج يستلقون أو يجلسون على لوح التزلج في البحر حيث يوجد مكان مناسب للأمواج. عندما تقترب الأمواج المناسبة تدريجياً، يقوم راكب الأمواج بتعديل اتجاه رأسه ويستلقي على لوح التزلج. التجديف في اتجاه الأمواج، امنح #لوح_التزلج السرعة الكافية لإبقاء #لوح_التزلج أمام الأمواج. عندما يدفع راكب الأمواج لوح ركوب الأمواج إلى الانزلاق، يقف راكب الأمواج منتصبًا، ويقف ذهابًا وإيابًا بكلتا ساقيه بشكل طبيعي، ويثني كلتا الركبتين قليلاً، باستخدام مركز ثقل الجسم، وتتحكم الأكتاف والأرجل الخلفية في اتجاه لوح ركوب الأمواج.