Surfing er en ekstrem sport drevet af bølger. Surfere ligger udsat eller sidder på et #surfbræt i havet, hvor der er et passende sted for bølger. Når de passende bølger gradvist nærmer sig, justerer surferen hovedets retning og lægger sig tilbøjelig på #surfbrættet. Padling i retning af bølgerne, giv #surfbrættet nok fart til at holde #surfbrættet foran bølgerne. Når surferen skubber #surfbrættet for at glide, rejser surferen sig op, står frem og tilbage med begge ben naturligt, bøjer begge knæ let ved at bruge kroppens tyngdepunkt, Skuldre og bagben styrer #surfbrættets retning.