موج سواری یک ورزش افراطی است که توسط امواج نیرو می گیرد. موج سواران دراز می کشند یا روی یک #تخته موج سواری در دریا می نشینند که محل مناسبی برای امواج وجود دارد. هنگامی که امواج مناسب به تدریج نزدیک می شوند، موج سوار جهت سر را تنظیم می کند و روی تخته موج سواری مستعد می خوابد. با پارو زدن در جهت امواج، به #تخته موج سواری سرعت کافی بدهید تا #تخته موج سواری در مقابل امواج بماند. هنگامی که موج‌سواری #تخته موج‌سواری را هل می‌دهد تا سر بخورد، موج‌سوار می‌ایستد، با هر دو پا به‌طور طبیعی جلو و عقب می‌ایستد، هر دو زانو را کمی خم می‌کند، با استفاده از مرکز ثقل بدن، شانه‌ها و پاهای عقبی جهت #تخته موج‌سواری را کنترل می‌کنند.