सर्फिंग लहरों द्वारा संचालित एक चरम खेल है। सर्फ़र समुद्र में लेट जाते हैं या #सर्फ़बोर्ड पर बैठ जाते हैं जहाँ लहरों के लिए उपयुक्त जगह हो। जब उपयुक्त तरंगें धीरे-धीरे निकट आती हैं, तो सर्फ़र सिर की दिशा को समायोजित कर लेता है और #सर्फ़बोर्ड पर लेट जाता है। लहरों की दिशा में पैडल मारते हुए, #सर्फबोर्ड को इतनी गति दें कि #सर्फबोर्ड लहरों के सामने रहे। जब सर्फ़ सर्फ़बोर्ड को फिसलने के लिए धकेलता है, तो सर्फ़र खड़ा हो जाता है, स्वाभाविक रूप से दोनों पैरों के साथ आगे-पीछे खड़ा होता है, शरीर के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र का उपयोग करके दोनों घुटनों को थोड़ा मोड़ता है, कंधे और पिछले पैर #सर्फ़बोर्ड की दिशा को नियंत्रित करते हैं।