Whakaahuatanga
- Hoahoa arai-puehu, aukati tonu te puehu i waho o te kuaha
- Wehenga whaitake, he momo rokiroki, he wehewehenga parakore, he pai ake
- Tuatoru nga taha, hiri, he puehu-kore, kaua e mataku ki te taka i te pakitara
- Ko nga paparanga nui, ko nga mea iti ka tuu te tepu, ngawari ki te tiki
- Paewhiri taha whanui, rūnanga hu ki te 30cm, ngawari ki te penapena hu rahi
- Tae: Hau Nordic + Ma
- whakapiripiri witi rakau, kia kaua e rakuraku, wai atete, ngawari ki te muru
- E rua nga momo ahua, noa me nga arai