Surfing to sport ekstremalny napędzany falami. Surferzy leżą na brzuchu lub siedzą na desce surfingowej w morzu, gdzie jest odpowiednie miejsce na fale. Kiedy stopniowo zbliżają się odpowiednie fale, surfer dostosowuje kierunek głowy i kładzie się na desce surfingowej. Wiosłując w kierunku fal, nadaj desce surfingowej wystarczającą prędkość, aby utrzymać deskę surfingową przed falami. Kiedy surfing popycha deskę surfingową do ślizgu, surfer wstaje, naturalnie stoi w przód i w tył obiema nogami, lekko ugina oba kolana, wykorzystując środek ciężkości ciała. Ramiona i tylne nogi kontrolują kierunek deski surfingowej.