Surfingul este un sport extrem alimentat de valuri. Surferii stau întinși sau stau pe o #placă de surf în mare unde există un loc potrivit pentru valuri. Când valurile potrivite se apropie treptat, surferul ajustează direcția capului și se așează întins pe #placă de surf. Vâslit în direcția valurilor, dă #plăcii de surf suficientă viteză pentru a menține #placa de surf în fața valurilor. Când surf-ul împinge #placa de surf să alunece, surferul se ridică, stă înainte și înapoi cu ambele picioare în mod natural, îndoaie ușor ambii genunchi, folosind centrul de greutate al corpului, umerii și picioarele posterioare controlează direcția #placii de surf.