Astaamaha
1. Cabbirka wadnaha diirran waa bilaash inuu galo oo laga baxo, cabbirku wuxuu u oggolaanayaa bisadu inay gasho oo ka baxdo iyada oo aan wax saameyn ah ku yeelan, way ku habboon tahay in la leexiyo, mana jirto wax xannibaad ah oo lagu aasayo ciidda. Cabbir kasta waxaa si hoose loogu talagalay mulkiilayaasha bisadaha ee cabbirro kala duwan leh
2. Ka soo saar qashinka bisadda baal-ciid-ka-hortagga adigoon daadin
3. Naqshad laba-lakab ah oo laba-lakab ah, iyada oo loo marayo isku-dhafka xirmooyinka, qaab-dhismeedku waa mid fudud, fudud oo sahlan in la maareeyo, hal ilbiriqsi, fududahay in la nadiifiyo iyada oo aan lahayn geeso dhintay
4. Naqshadeynta deyrka oo toosan
5. Cusbooneysii walxaha PP, ka hortagga bakteeriyada iyo cayayaanka, oo aan ku habboonayn qulqulka, waa la leefi karaa oo la cuni karaa iyada oo aan lahayn ur gaar ah, ururin qaab nololeedka, u horseed jiil cusub oo qalab ammaan ah, bisaduhuna waxay isticmaali karaan iyaga oo la hubo.
6. Meel weyn oo wareegga wareegga ah si loo yareeyo bakteeriyada
7. Ka-hortagga-tufinta baydalka soo daadanaya