Astaamaha
1. Cabbirka wadnaha diirran waa bilaash inuu galo lagana baxo, cabbirku wuxuu u oggolaanayaa bisad inay gasho oo ka baxdo iyada oo aan wax saameyn ah ku yeelan, way ku habboon tahay in la leexiyo, mana jirto wax xannibaad ah oo lagu aasayo ciidda.Cabbir kasta waxaa si hoose loogu qaabeeyey mulkiilayaasha bisadaha ee cabbirro kala duwan leh
2. Ka soo saar qashinka bisadda baal-ciid-ka-hortagga adigoon daadin
3. Naqshad laba-lakab ah oo laba-lakab ah, iyada oo loo marayo isku-dhafka xirmooyinka, qaab-dhismeedku waa mid fudud, fudud oo sahlan in la xakameeyo, hal ilbiriqsi, si sahlan loo nadiifiyo iyada oo aan lahayn geeso dhintay
4. Naqshadeynta deyrka oo toosan
5. Cusbooneysii walxaha PP, ka hortagga bakteeriyada iyo cayayaanka, oo aan ku habboonayn biyaha, waa la leefi karaa oo la cuni karaa iyada oo aan lahayn ur gaar ah, ururin qaab nololeedka, u horseedda jiil cusub oo qalab ammaan ah, bisadahana waxay isticmaali karaan iyaga oo la hubo.
6. Meel weyn oo wareegga wareegga ah si loo yareeyo bakteeriyada
7. Ka-hortagga-tufinta baydalka soo daadanaya