Maxaad u iibsanaysaa teendho xayawaan ah? 1. Marka la eego caadeysiga eeyaha ma jecla boos badan marka ay seexdaan, meesha yar ee teendhada ku taalna waxay keentaa inay dareemaan ammaan badan. Tani waa sababta ay eeyadu had iyo jeer u jecel yihiin inay ku qodaan meelo yaryar. Meelaha yaryar waxay ka dhigi doonaan inay dareemaan ammaan badan. 2. Marka la eego maalin kasta, teendhadu waxay u ogolaataa xayawaanka quruxda badan si ay u sii daayaan dabeecadooda, qodista godad iyo ku ciyaarista dareenka amniga, waxayna si wax ku ool ah u ilaalisaa caabuqa dibadda iyo iftiinka iftiinka marka eygu seexdo, si uu u seexdo si nabad ah.