Miis kafeega alwaax adag fudud oo qurux badan miis yar 0411
Casriyeynta bartamihii qarnigan waa qaab aad loo jecel yahay maanta. Waa xarrago leh, fudud, oo lagu qurxiyey qaabab ama muuqaal. Habkani waa mid degan oo raaxo leh, iyo alaabta guriga ee qarniga dhexe inta badan waa qaab-dhismeedka iyo quruxda. Maanta waxaan eegi doonaa miiska qaxwada. Khadadka jilicsan iyo qaababka organic waxay muujinayaan qaabka quruxda badan ee alwaax. Naqshad deggan oo fudud ma aha oo kaliya meel casri ah oo qarniga dhexe ah, laakiin sidoo kale waxay ku habboon tahay noocyo kala duwan oo noocyo kale oo gudaha ah. Muuqaal weyn oo ka mid ah shaqooyinkan waa in aysan ahayn oo kaliya muuqaal wanaagsan laakiin sidoo kale awood leh - miiska qaxwada waxaa lagu daraa majaladda joornaalka ama miiska miiska ayaa loo beddelaa shelf.
Maaddada miiska qaxwadani waa qoryo adag. Ka jarista qaabka Waqooyiga Yurub. Maqaar la'aan, majiro farta wadajirka ah, ma jiro loox macmal ah. U fiirso isku-dhafka hal-abuurka ah ee qaabka booska iyo isticmaalka shaqada. Qaabku waa mid fudud oo qurux badan. Iyadoo aan wax badan laga beddelin. U doodo tignoolajiyada dhismaha ee sayniska iyo macquulka ah. U fiirso waxqabadka alaabta. Dadku waxay dareemayaan in casrigani soo socdo. Iyada oo aan wax xaddidaad ah lahayn.
Miis-kafeega waxa uu leeyahay sifooyinka soo socda:
01. Qalab adag. Qoryo caafimaad leh. Ilaalinta deegaanka iyo badbaadada. Qaab dhismeedka farsamaysan ee deggan. Geesaha miiska ayaa lagu sifeeyay gacan. Xitaa haddii muuqaalku uu noqon karo mid aad u qurux badan, waxaa jira heer badbaado ah.
02. Dhumuc miiska. Dusha sare ee miiska qaxwada ayaa ka samaysan alwaax beech qaro weyn. Miiska ayaa ah mid aad u deggan oo waara.
03. Dhismuhu waa adag yahay. Qaab dhismeedka hoose ee miiska qaxwada ayaa si cilmiyeysan loo qaabeeyey wuxuuna soo bandhigayaa qaabka Z. Jadwalku wuxuu leeyahay awood wax-qabad oo ka xoog badan.