Qaab cusub oo lagu isku daro labada guri bisadaha si wadajir ah adiga oo si fudud uga siibya dhinaca dhinac, samee qolka dhaqdhaqaaqa aadka u weyn ee xayawaankaaga.
Sababo la xiriira qaabka alwaax, ourSariirta Bisaddawaxay ku habboon tahay xayawaanka rabaayada ah ee jecel inay duuduubaan! Cirifka sare wuxuu abuuraa dareen ammaan wuxuuna bixiyaa taageerada madaxa iyo qoorta, halka buuxinta jilicsan ee aadka u jilicsan ay bixiso xanuunka wadajirka iyo murqaha.
Condo bisad leh lakabka hoose ee la saari karo si sahlan loo nadiifiyo.
Nooca la cusboonaysiiyay ee ku xeeran xoojinta xariijinta xariijin alwaax ah alaabtu aad u adag oo waarta.
* DAMADDA QANCINKA: Markaad dooranayso barkin eygaaga, waxaan soo jeedineynaa 23 "sariirta bisadaha ama taranka yaryar ilaa 25lbs, 30" sariirta eey dhexdhexaad ah waxay u tartaa ilaa 45lbs, 36" sariirta eey weyn waxay u tartaa ilaa 100lbs, iyo 45 "ee eyda waaweyn ee dheeraadka ah ee ka weyn 100lbs.
Lagu heli karo midabyo dabiici ah oo qurux badan, barkimooyinkeena xayawaanku waa wax aan kala go 'lahayn oo lagu daro qurxinta qol kasta! Iyo sababta oo ah waxay ku dhammeeyeen biyo iyo gunta u adkaysta wasakhda, waxay kaa caawinayaan ka hortagga qashinka shilalka ah inay soo gaaraan sagxadahaaga.