Sörf, dalgalardan güç alan ekstrem bir spordur. Sörfçüler, dalgalar için uygun bir yerin bulunduğu denizde yüzükoyun yatar veya #sörf tahtasına otururlar. Uygun dalgalar yavaş yavaş yaklaştığında sörfçü başının yönünü ayarlar ve #sörf tahtasının üzerine yüzüstü yatar. Dalgalar yönünde kürek çekerek, #sörftahtasını dalgaların önünde tutacak kadar #sörftahtasına yeterli hız verin. Sörf #sörf tahtasını kaymak için ittiğinde sörfçü ayağa kalkar, doğal olarak her iki bacağıyla ileri geri durur, vücudun ağırlık merkezini kullanarak her iki dizini hafifçe büker, Omuzlar ve arka bacaklar #sörf tahtasının yönünü kontrol eder.